近幾年來，卵巢早衰越來越年輕化了。上至年輕媽媽，下到還在上學的小姑娘，都逃不出它的魔爪……

　　卵巢作為女性性腺，掌管著女性一生的生命力、生育力和青春活力，是女性產道結構中zui重要的器官之一。

　　它對女性的重要性，表現在：

　　釋放雌性生殖激素，包括雌激素和孕激素;

　　儲存卵子并排卵，影響女性的生育功能;

　　作用于非生殖系統，如皮膚、骨骼、心血管系統、中 樞神經系統等。

　　因此，對于女性來講，卵巢的衰老幾乎意味著整個人體的衰老。

卵巢功能衰退

　　通常來說，卵巢功能的減退是一個逐漸進展的過程。隨著我們年齡的增長，卵巢的功能便會逐漸下降，這是因為卵巢中卵泡的數量會隨排卵次數的增長而逐漸減少，卵巢激素分泌功能也會開始下降。一般女性在40歲以后才會出現卵巢衰老的征兆。

　　此外，像環境污染、藥物和化學物質的暴露、不良的飲食習慣、吸煙和過度飲酒等不良生活習慣，這些因素都可能會影響卵巢的健康，加速卵巢變老。當下就有不少二三十歲的女性，已經開始發生卵巢功能下降或衰竭的情況了，醫學上稱之為“卵巢早衰”。

　　注：年齡小于40歲，又伴有月經失調，檢測FSH大于等于25IU/L，則可以診斷為卵巢早衰。

　　卵巢功能減退的癥狀因人而異，以下為常見的癥狀：

　　1、月經異常

卵巢中的卵泡數量減少，會導致月經周期不規律，比如經期縮短、月經周期增長、月經量減少，甚至出現閉經的現象。

　　2、受孕困難

隨著卵巢功能的下降，女性的生育能力也會下降。此時，女性可能會很難受孕。

　　3、更年期表現

卵巢衰老會導致雌激素水平降低，使女性提前出現潮熱、盜汗、失眠、情緒煩躁易怒等類似更年期的癥狀。

　　4、陰 道干燥和性欲減退

卵巢變老后，卵巢中的激素分泌減少，這可能會導致陰 道干燥和性欲減退等問題。此外，雌激素缺乏還會導致腰圍變粗、驟然發胖，皮膚松弛粗糙、皺紋色斑增多等，肉眼可見地變老。每個人都希望自己能年輕健康、美麗凍齡，但衰老是自然而然發生的，沒有人能夠真正抵抗時間的流逝，保持不老的容顏和身體狀態。

　　不過，盡管卵巢變老是一種自然現象，我們仍然還是可以通過一些預防措施來緩解其影響。

　　01從生活習慣方面入手

　　堅持適當運動;規律作息，少熬夜;學會調整情緒，保持良好的心情。

　　02飲食方面

生活中很多過度追求低體重的人，長時間節食減肥的行為會導致體內脂肪急劇降低，影響體內雌激素水平，容易使卵巢的激素分泌功能失衡，導致卵巢早衰的發生。

　　所以不要過度減肥，平時要保持健康的飲食習慣，可以多吃含蛋白質、維生素、鈣、鐵、葉酸等營養物質的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、豆類、綠色蔬菜、水果等;

　　攝入足夠的養分，對于維持女性產道健康來講是很有必要的。

　　03盡早保養

常言道：卵巢養得好，青春不易老。卵巢保養得好，不僅可以使面部皮膚細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性;促進產道和機體健康，調節并分泌雌性荷爾蒙;并且還能提高兩性生活質量，使胸部豐滿、緊實、圓潤。

　　卵巢保養能夠全方位調節女性產道結構功能，增強卵巢功能，促進卵巢功能的進一步成熟，促進卵泡發育，調節性激素分泌，從而改善女性如痛經、月經不規律、緩解經前綜合征等產道結構問題。

　　提前做保養，能更好地延緩卵巢衰老，也可大大減少卵巢衰老帶來的近期及遠期并發癥的發生，如血管舒縮癥狀(潮熱、出汗等)、失眠、骨質疏松、心腦血管疾病、絕經后泌尿系統疾病，可明顯提高生活質量。

　　卵巢健康，是女性保持顏值在線的“秘密武器”，真正令女性恢復生機活力，從而達到內外之美的和諧統一。細心呵護好卵巢，是每位女性一生的必修課哦。