女人生完孩子之后坐月子，一直都是國人普遍的認(rèn)知。

　　其實不止在中國，韓國、泰國、越南、老撾、柬埔寨等其他亞洲國家的女性在分娩之后都有類似“坐月子”的習(xí)俗。

　　我們所說的“坐月子”，在醫(yī)學(xué)上稱為“產(chǎn)褥期”，其實是產(chǎn)后體內(nèi)器官恢復(fù)的重要階段。

　　一般來說，產(chǎn)后子宮需要1-6個月的時間恢復(fù)，惡露通常也需要4-6周左右才能完全排干凈。

　　當(dāng)然因為分娩方式的不同，醫(yī)生建議坐月子的時間也不同，比如剖腹產(chǎn)的寶媽就需要休息56天。

　　因此，近些年也開始流行“坐雙月子”。不少明星為了更好地恢復(fù)，紛紛選擇“坐雙月子”。臺灣明星安以軒生娃后就是“坐雙月子”，從她曬出的“雙滿月宴”照片來看，身材如少女般，肌膚晶瑩剔透，雖有修圖之嫌，但基本能看到其身體恢復(fù)十分良好。

　　PART.1什么是排惡露?

　　“坐月子”主要就是為了排出惡露，補(bǔ)充營養(yǎng)，修養(yǎng)身心。然而很多寶媽卻不知道“惡露”與“大姨媽”的區(qū)別，以為坐月子就是來一個月大姨媽。

　　孕婦分娩后，寶寶和寶媽的鏈接——臍帶被剪斷，上游為寶寶提供營養(yǎng)的胎盤也被醫(yī)生處理掉了。

　　但是殘留的羊水、胎盤組織、蛻膜組織依然會殘留在子宮內(nèi)，在坐月子期間，這些殘留物會隨著血液從陰 道一同排出，這也就是我們所說的“惡露”。

　　因此，產(chǎn)后惡露，并非月經(jīng)。惡露有血腥味，但沒有臭味，惡露的顏色和排出物會隨時間變化而變化：

　?、脔r紅色的“血性惡露”一般會在產(chǎn)后3-4天，大量的血液混合著壞死的子宮內(nèi)膜和少量胎膜，因此有些血塊是屬于正常的。

　?、诘t色的“漿性惡露”會持續(xù)7-10天，量也逐漸減少。

　?、邸鞍咨珢郝丁背霈F(xiàn)在產(chǎn)后10-14天左右，持續(xù)2-3周，漿液減少，質(zhì)地逐漸粘稠，類似白帶。

　　惡露整體持續(xù)4-6周，總量為250-500ml，但每個人體質(zhì)不同，持續(xù)時間也不同：有的人2周就結(jié)束了，有的人可能需要42天左右。

　　PART.2產(chǎn)后惡露遇到什么情況需要警惕?

　　大多數(shù)寶媽排惡露都會很順利，但一些寶媽出現(xiàn)以下四種異常情況，就需要引起重視了!

　　①出血量異常

　　惡露出血量多于月經(jīng)量，或者24小時內(nèi)出血量≥500ml，剖宮產(chǎn)者出血量≥1000ml，且多為鮮紅色。

　　②惡露異味

　　正常的惡露有血腥味，但不臭，一旦感覺惡露有臭味，很可能是出現(xiàn)了子宮內(nèi)膜炎、宮頸炎、陰 道炎等。

　　③惡露鮮紅

　　正常惡露的顏色會經(jīng)歷從鮮紅逐漸變淡直到無顏色的過程。如果惡露顏色變鮮紅色，一定要引起重視!

　　④出現(xiàn)腹痛、發(fā)燒

　　坐月子期間除了要注意惡露的顏色、氣味、排出物。如果有發(fā)熱、腹痛、心跳加快等情況，一定要及時找醫(yī)生。

　　對于寶媽來說，坐月子就是休養(yǎng)生息的時間，每天注意衛(wèi)生清潔，內(nèi)褲和衛(wèi)生巾要勤換洗，切記不可經(jīng)常臥床，適量活動，有助于恢復(fù)和排惡露。

　　當(dāng)月子期過后，寶媽們開始進(jìn)入產(chǎn)后黃金修護(hù)期，一般在42天到6個月左右，這段寶貴的時間可要抓住，此時，產(chǎn)后的身體為脆弱，各項身體指標(biāo)均處于嚴(yán)重失衡狀態(tài)，如果這段時間，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素?zé)o法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。